Vol.254　6月　接して漏らさずの極意

接して漏らさずの極意

　このコーナーでも何度か紹介したことがある『養生訓』。江戸時代の儒学者・貝原益軒さんが書いたこの本は、なんと300年も読み継がれている超ロングセラーです。
　健幸・長寿を自ら体現した益軒さんの「健幸のコツ」を、あらためて学んでみたいと思います。

一人寝より、二人寝？

『養生訓』には「色欲（性欲）をつつしみなさい」という記述が、なんども登場します。

「精氣を多くつひやせば、下部の氣はよはくなり、元氣の根本たへて必命短し（精氣をたくさんついやしてしまうと、氣が減って元氣がなくなる）」（巻第一）
　
　有名な「接して漏らさず」の一文は、元氣をたもつための方法ということになるでしょう。

　他者とふれ合ったときや、精神的なつながりを感じたとき、脳のなかでは「オキシトシン」というホルモンが分泌されています。
　別名「幸せホルモン」とも呼ばれるように、心身を健康にして幸せな氣分にしてくれる脳内物質で、肉体的なスキンシップはもちろん、精神的なふれあいでも分泌されることがわかっています。
　医師の帯津良一先生は「一人寝より、二人寝」と題して『死ぬまでボケない1分間〝脳活〞法』（ワニ・プラス）のなかで次のように述べています。

「一人寝より二人寝と言っても、何も肉体的な交渉を持つことだけを言っているわけではないので、ご安心を。　ここで言う『二人寝』とは、何かのつながりを感じながら寝る、ということです。　パートナーと手をつないで寝る、お孫さんと添い寝する、ペットと一緒に寝る。もちろん、ぬいぐるみでも、大好きなタレントさんのグッズでもいいでしょう。
　恋心を抱きながら寝る、というのもいいですねぇ。妄想があってもいいでしょう。
　こころがときめいているとき、脳はまちがいなく、よい刺激を受けています。
　いくつになっても、誰か（なにか）に恋をしているうちは、脳は老いないのです」
　
　たしかに、好きな俳優さんができたり、観葉植物の世話をはじめたり、ペットと一緒に暮らすようになってから、急に元氣になった友人、知人はたくさんいます。
　からだでも、こころでも、どちらかで「つながり」を実感できたら、人生はますます楽しくなりそうですね。

 
 
〈『養生訓』関連箇所（現代語訳）〉

腎（先天の本）は五臓の本、脾（後天の本）は消化吸収の源だから、腎と脾がからだの根源になる。草木に根があるのとおなじであるから、養生して健康をたもつようにしなさい。根源が丈夫であれば、からだの健康もたもたれる（巻第四）

 

参考文献
『養生訓』　貝原益軒
『1分間養生訓』帯津良一・鳴海周平 著（ワニ・プラス）

セミナー・イベントのスケジュールはコチラから