Vol.182 6月 1分間、顔をマッサージすると内臓が元氣になる
たったの１分で、誰もが健康になれる！
しかも、とても簡単で、よく効く「１分間でできる健康法」を紹介します。
今月の１分間健康法
1分間、顔をマッサージすると内臓が元氣になる
〈主な効果〉
内臓全般の調子がよくなる 心身に氣力が漲る 血流がよくなる
〈特にこんな人へオススメ〉
内臓で氣になるところがある
食欲がわかない 目が疲れる・ドライアイ
何となく元氣が出ない・やる氣が出ない
顔色がよくない 高血圧・低血圧
内臓の状態は「顔」にあらわれる
昔から「顔色がいい」とか「よくない」などと言うように、顔にはその時の健康状態があらわれます。内臓の状態が反映されている、と言ってもいいでしょう。
では、顔色をよくしたら健康になれるのでは？
中国・清の時代にも、こう考えた人がいたようで、『養生随筆』という書物には、次のように記されています。
「朝起きてまず顔をあらうが、そのほか食後、昼寝後、夕方と、いつも習慣にしたほうがよい。何故かというと顔は五臓が現れる場所だから、何回も洗うことは五臓を元氣づけることになる」
五臓とは、内臓のこと。つまり、顔を刺激して「顔色」をよくすると、内臓が元氣になり健康になる、と述べているのです。
簡単!!1分間の顔マッサージ
ただ、しょっちゅう「顔を洗う」ことは、なかなか難しいですね。でも、心配ご無用。顔をマッサージしたり、さすったりすることでも、同じ効果が得られます。
顔には、東洋医学でいう経穴（ツボ）がたくさん集まっているので、各部分を丁寧に刺激することで、内臓へ確実に働きかけることができるのです。顔全体を6つのゾーンに分けて、それぞれ10秒間ずつマッサージしてみましょう。当てた指を小刻みに動かしながら、やさしく撫でます。なんとなく硬く感じるところは、特に念入りに。顔の各ゾーンとつながっている内臓が、マッサージの度、元氣になります。
顔色は健康のバロメーター。
1分間の「顔マッサージ」で、顔色から内臓を元氣にしましょう。
参考文献
「医者いらずになる 1分間健康法」帯津良一・鳴海周平著(ワニ・プラス)
