2015年8月　エヌ・ピュア代表鳴海周平の新刊が発売されました。

新刊は、はせくらみゆきさんとの共著です!!
「飽食の時代」と言われる現代において、プチ断食や小食、そして不食といった考え方が少しずつ広がっています。
本書は、食べること、食べないことを「自由な選択」と捉え、心と身体の健康を維持しながら、いかに幸せと豊かさを得ていくかをガイドする「実践的ライフスタイル提案書」であり「新しい時代の『食』へのいざない書」です。
本誌「ぶんぶん通信」の表紙とコラムに、いつも素敵な作品をご提供いただいている、はせくらみゆきさんと、弊社代表の鳴海周平による初の共著でもあります。
幾多の前世を一緒に歩んできた異次元コンビによる「新しい時代の『食』の提案」を、どうぞお楽しみください。

【目次】

第1章　人は食べものでできている

榎木さんの不食実験
さまざまな食のスタイル
不食体験̶私の場合
血液年齢は20代!?
地上食VS天上食
食べ方は生き方
あたりまえのすごさ
食を制し、人生を制す
細胞がエネルギーを獲得する方法
意識の変革ギア
呼吸とアファメーション

鳴海周平　快食のすすめ①
「人に良い」と書いて「食」
バランスのよい食事とは？
食生活も、シンプル・イズ・ベスト

第2章　飽食から小食へ

風邪をひいた時に、何食べる？
１日３食って、本当に必要？
身体のサイクルに沿う
長寿遺伝子をONにさせよう！
小食を実践している人たち
空腹感との立ち向かい方
なぜ食べ過ぎてしまうのか
食べ過ぎとの向かい合い方
１食減らしてみることから始めよう
小食時の体重減少について
筋肉はつけておこう！
食べないという生き方̶不食
なぜ不食が可能になりえるか？

鳴海周平　快食のすすめ②
「食べ過ぎない」が、からだにいい理由
小食は、健康・人相・運命をも変える
１日何食が、健康によい？